Когда вы отправляетесь на пляж, вы можете найти различные варианты проведения досуга, от самых спокойных и расслабляющих до экстремальных. Поэтому в этот раз мы расскажем вам о водных видах спорта, которыми вам стоит заняться в следующий отпуск.
Содержание
Что это такое?
Прежде всего, вы должны знать, какие занятия считаются водными видами спорта. И да, это звучит немного очевидно, и, возможно, так оно и есть; так как это физические нагрузки, которые выполняются в воде или под водой. Им требуются определенные физические и умственные способности, большая координация и авантюрный дух, чтобы совершать удивительные подвиги. Это хороший вариант, чтобы потренироваться и, конечно же, повеселиться.
Плюсы
Поскольку это комплексные упражнения, они приносят отличные преимущества вашему организму в целом, наиболее заметными из которых являются:
- Упражнения для всех мышц. Поскольку вода подразумевает плавание, это укрепляет все мышцы тела.
- Вы сжигаете больше калорий. Вода будет служить еще одним сопротивлением движению, поэтому каждый гребок или движение в воде будет более эффективным.
- Большая емкость легких. Благодаря усиленной координации дыхания легкие функционируют более контролируемым образом. Следовательно, увеличивается объем легких.
- Риск получить травму не так велик. Силовые упражнения в конце дня берут свое и подвергают опасности суставы. Занятия на воде устраняют это влияние.
- Лучшее психическое здоровье. Еще одно преимущество занятий на воде — избавление от стресса и беспокойства.
- Улучшите осанку. Водные виды спорта — лучшие и наиболее рекомендуемые для устранения неприятных болей в спине и восстановления правильной осанки.
Какие бывают:
В настоящее время существует множество разновидностей занятий на воде, которыми можно заниматься. Стоит отметить, что ими может заниматься каждый. Самыми популярными являются:
Водный велосипед (катамаран).
Это отличный способ провести незабываемые уникальные моменты с любимыми, немного потренировав ноги. Это одно из самых типичных развлечений, которые проводят с семьей и друзьями на любом пляже. Смех не оставит вашу встречу до, во время и после этого приключения. Несомненно, смех будет постоянным ингредиентом, когда вы арендуете катамаран. Попробуйте это занятие летом!
Лодка-банан
Чтобы весело провести время на море, мы рекомендуем попробовать лодку-банан. Это удлиненная надувная лодка, которую буксирует катер или гидроцикл. Это любопытное занятие возникло в 80-х годах благодаря идее Гленна Мэтьюза. От трех до десяти человек могут насладиться маршрутом, по которому проходит этот надувной аттракцион. Смех и веселье — две составляющие, которых всегда хватает в экскурсиях на этой лодке. Ваш живот будет болеть от такого смеха! Лодка-банан — одно из самых увлекательных развлечений на летних пляжах.
Вейкбординг
Эта дисциплина заключается в скольжении в воде на доске, которую привязывают и тащат за собой на мотолодке или гидроцикле. Он характеризуется высокими скоростями, требует большого количества рефлексов и, несомненно, отличного баланса. Самые опытные выполняют слаломные движения и даже повороты в воздухе.
Серфинг
Это времяпрепровождение также требует силы и равновесия и является одним из самых популярных на пляжах мира. Он состоит в том, чтобы сесть на доску и удержаться на волнах, не упав в воду. Более опытные делают вращения и пируэты.
Каяк
Для этого вам понадобится небольшая, но удлиненная лодка, каяк, и весло. Они окунут вас в умиротворяющую атмосферу. Вам придется передвигаться с помощью двустороннего весла, наслаждаясь пейзажем и спокойствием моря. Не забудьте про спасательный жилет для себя и своих близких!
Дайвинг
Это несколько более спокойный, но очень увлекательный вид спорта. Вы должны знать, что, занимаясь им, вы рискуете влюбиться в море и океанские глубины. Имея подходящее оборудование, вы спуститесь на определенную глубину, где сможете более внимательно наблюдать за морскими обитателями. Представьте себе возможность наблюдать кораллы, рифы и всю морскую жизнь, которая там обитает!
Снорклинг
Это недорогой вариант дайвинга , который позволит вам насладиться красотой мелководья . Эта практика не позволяет пловцу полностью погрузиться в воду, только плавать . Сноркелист носит трубку, идущую от его рта к поверхности, очки для дайвинга и пару ласт для ног. Хотя это не так впечатляет, как подводное плавание с аквалангом, положительной стороной подводного плавания является то, что вы можете заниматься им самостоятельно в любом месте и по очень доступной цене. Рекомендуется практиковать его на пляжах и бухтах, где прозрачность воды идеальна. Благодаря этому вы сможете лицезреть небольшую часть фауны и растительности, которые море хранит в своем интерьере.
Это нормально, что в первый раз, когда вы занимаетесь этим, вы проглатываете немного воды, и вам становится трудно дышать. Однако если вы занимаетесь дайвингом в течение короткого времени, вы без проблем адаптируетесь к этому занятию. Осмелитесь ли вы попрактиковаться в этом во время отпуска?
Виндсерфинг
Говорят, что это эволюция серфинга, вероятно, потому, что используется очень похожая доска, но с той разницей, что у нее есть парус, позволяющий двигаться. Вы должны использовать ветер, волны, равновесие, физическую силу и выносливость. Виндсерфинг — это очень экстремально.
Кайтсерфинг
Для тех, кто любит приключения и хочет получить много адреналина. Кайтсерфинг состоит из доски и системы ремней и застёжек закрепленных на вашем теле, которые одновременно прикреплены к парашюту или воздушному змею. Вам понадобится сильный ветер и большая физическая сила, чтобы выполнять отличные трюки в воздухе и приземляться в воде.
Серфинг с веслом
Занятие серфингом с веслом заключается в том, чтобы стоять на доске и перемещаться по поверхности воды с помощью весла. Это более расслабленное занятие, но, как и предыдущие, требует концентрации и равновесия.
Флайборд
Вы уже знакомы с этим водным развлечением? Это одно из самых экстремальных, поскольку вы можете летать на высоте почти 10 метров, притворяться, что идете по воде, и даже нырять или разворачиваться вперед или назад. Научиться летать над водой легко, так как до и во время занятия вам дают инструкции через герметичные наушники, которые находятся в вашем шлеме. Самое смешное, что вам не нужно уметь плавать, как в других занятиях, потому что на всякий случай на вас будет одет спасательный жилет.
Все, что вам нужно, — это смелость, чтобы заняться этим делом! Относительно новая дисциплина, родившийся в 2012 году, привлек внимание сотен людей. Он состоит из доски под ногами, которая направляет струи воды вниз, позволяя вам летать над водой!